Kennst du das? Du freust dich die ganze Woche auf deinen Tanzkurs. Deine Tanzschuhe sind geschnürt, die Playlist steht bereit, und dann ploppt eine E-Mail von deinem Chef auf: „Ich brauche das bis morgen früh!“ Ärgerlich, oder? Willkommen in der Welt des People Pleasing!
Deine Entscheidung
Du stehst vor der Tanzschule, bereit für den Abend deines Lebens. Doch dann diese E-Mail. Arbeit oder Salsa? Um es auf den Punkt zu bringen: Du lässt alles stehen und liegen, fährst nach Hause und tauchst in Excel-Tabellen ein, während deine Tanzfreunde gerade die Hüften schwingen. Deine Laune? Unterirdisch! Dein Chef? Happy....Super? Wohl kaum.
Charmant Nein-Sagen will gelernt sein
Warum tun wir uns das an? Weil wir People Pleaser sind. Wir wollen nicht enttäuschen, nicht anecken und auf gar keinen Fall als unzuverlässig gelten. Aber hier ist der Clou: Charmant und bestimmt „Nein“ sagen, kann man lernen! Lerne hier wie!
Auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung
• Gesunde Grenzen setzen: Deine Zeit ist wertvoll, und du darfst sie für dich beanspruchen.
• Deine Bedürfnisse priorisieren: Wenn du tanzen willst, dann tanze!
• Klar und ohne schlechtes Gewissen „Nein“ sagen: Dein Chef wird überleben, versprochen.
Warum du jetzt damit anfangen solltest
Dein Leben ist zu wertvoll, um es mit fremdbestimmten Entscheidungen zu verbringen. Wenn du authentisch und selbstbestimmt lebst, wirst du merken, wie sich auch deine Beziehungen verbessern. Die Leute respektieren dich mehr, weil du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst.
Also, nächstes Mal, wenn dein Chef wieder um 20:30 Uhr eine E-Mail schickt, antworte doch einfach charmant: „Lieber Chef, ich tanze gerade durchs Leben. Morgen früh bin ich mit frischer Energie und vollen Akkus wieder für Sie da!“
Wie das am besten geht zeigt dir Ulla in ihren flinks - gleich mal reinschauen:
Lust auf mehr?
Wir planen Workshops & Impulsverträge zu diesem Thema mit unserer Expertin Ulla. Du willst immer auf dem Laufenden bleiben und nichts verpassen? Dann melde dich zu unserem Newsletter an!
Kerstin
Gründerin femaly
Comments