FITMAMAFIT – Sport in der Schwangerschaft - darf ich das?

flinks
6. Feb.
2 Min. Lesezeit

Wir starten bei flinks eine neue Serie, auf die wir uns wirklich freuen:

FITMAMAFIT mit Katharina.

Mal ehrlich:

Hast du manchmal auch keine Lust mehr, wenn dein Baby endlich schläft abends wieder allein auf der Couch zu hocken, Netflix anzumachen und zu denken: War das jetzt mein einziger „Me-Time“-Moment heute?

Genau darüber habe ich vor ein paar Tagen mit Katharina gesprochen.

Ich hab mich mit ihr auf ein Häppchen getroffen – direkt bei ihr vor Ort. In dem Raum, in dem sie ihre Rückbildungs- und MamaFit-Kurse gibt.

Wer ist Katharina?

Katharina ist Sportwissenschaftlerin, dreifach Mama und begleitet seit vielen Jahren Frauen von der Schwangerschaft bis weit nach der Geburt. Sie bietet Kurse für Schwangere, Rückbildung und MamaFit an – aber vor allem bringt sie eine Haltung mit, die man sofort spürt:

Es geht nicht darum schneller, besser, fitter zu sein oder möglichst schnell Kilos zu verlieren.

Es geht um Unterstützung und zu zeigen, was die Mamas wirklich brauchen und gut tut.

Was mir besonders gefallen hat: Katharina denkt Bewegung nicht isoliert. Für sie gehören Beckenboden, Atmung, Haltung genauso zusammen wie Hormone, Zyklus, Energielevel und der ganz normale Mama-Alltag.

Sie macht MamaFit-Kurse für Schwangere und Mamas, die wieder Bock auf Bewegung haben. Ohne Druck. Ohne „Du musst jetzt wieder so werden wie vorher“. Sondern einfach: Komm, wir machen das gemeinsam. Und genau das ist es: Vor Ort zusammen mit anderen Mamas, die in der gleichen Lage sind wie du. Gemeinsam und nicht allein vor dem Fernseher mit einem youtube Video.

Was ich an Katharinas Programm richtig toll finde:

Sie schaut nicht nur auf Muskeln, sondern auch auf das ganze Drumherum. Hormone, Energie, dieses ständige Müde-Sein, der Kopf, der nie Pause macht. Hier geht es um dich als Mama (und zur Abwechslung mal eben nicht ums Baby 😉.

Wenn ihr auch Lust habt mal wieder rauszukommen, kann ich euch MamaFit am Abend empfehlen.

Ein Kurs für Mamas, die ihre Rückbildung schon abgeschlossen haben und Bock haben, abends mal wieder was für sich zu tun. Raus aus dem Alltag, rein in Bewegung – zusammen mit anderen Mamas.

Mehr Infos:

Start: jederzeit
Zeit: 19–20 Uhr
Laufzeit: bis 25.03.
Ort: Stuttgart-Zuffenhausen oder Kornwestheim
Kosten: 125 €
Voraussetzung: Rückbildung abgeschlossen (egal, wie alt dein Kind ist)

Wenn du dir den Kurs mal anschauen willst, hier findest du alle Infos:

👉 MamaFit am Abend – alle Details & Anmeldung: hier

Trainiert wird der ganze Körper: Rumpf, Beine, Beweglichkeit. Aber vor allem trainierst du wieder dieses Gefühl: Ich tue gerade was für mich.

Und ganz ehrlich? Manchmal reicht das doch schon.

Und damit du noch mehr Infos bekommst starten wir deshalb jetzt eine neue Serie: FITMAMAFIT mit Katharina. In den nächsten Wochen nehmen wir dich mit – hier im Newsletter, auf Instagram und im Podcast. Wir reden über Mama-Sein, Bewegung, Körper, Hormone und darüber, wie man das alles irgendwie zusammenbekommt.

Viel Spaß dabei!

Hier ein Überblick über weitere Kurse von Katharina: