Langlebigkeit -oder auch schick und schön longevity genannt- ist in – nicht nur bei den Schildkröten! In einer Welt, in der jedes Jahr ein neues Superfood auf den Markt kommt und Entspannungstechniken von Yoga bis zum neuesten TikTok-Trend reichen, suchen wir alle doch nach dem geheimen Rezept für ein langes, gesundes und vor allem glückliches Leben.
Die Suche nach der Jungbrunnen-Formel
Von Yoga-Studios, die so zen sind, dass man denkt, man könnte gleich auf der Stelle schweben, bis hin zu Ernährungsberatern, die einem sagen, man solle mehr Avocado-Smoothies trinken als Wasser - der Trend zur Langlebigkeit hat uns alle im Griff. Aber was ist der Deal mit all diesen Wellnessangeboten?
Yoga: Die Kunst des Flexiblen Lebenswandels
Yoga, das nicht nur unsere Körper in Form bringt, sondern auch unsere Seelen streichelt, scheint der Schlüssel zu sein. Wer braucht schon einen Tag am Strand, wenn man die Sonne im Krieger zwei begrüßen kann?
2. Smoothies: Die Alchemie der Avocado und Chia-Samen
Was ist mit den Smoothies, die uns versprechen, nicht nur ein langes Leben, sondern auch den Start in den Tag zu zaubern? Avocado, Chia-Samen und eine Prise Kokosnussöl - und voilà, der Jungbrunnen in einem Glas. Also: a smoothie a day keeps the doctor away? In Maßen kann er - wie meistens eben- bestimmt nicht schaden!
3. Mental Wellness: Eine Reise zu innerem Frieden
Und dann gibt es da noch die mentale Wellness, die uns lehrt, wie man mit einer Instagram-Detox-Session und fünf Minuten Meditation am Tag das Geheimnis der Gelassenheit entdeckt.
Wirklich jetzt?
Na ja - Wenn es um Langlebigkeit geht, gibt es viele Wege, die nach Rom führen. Ob Yoga, Smoothies oder einfach nur ein gutes altes Lachen - das Ziel ist doch eigentlich klar: Wir wollen alle ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Was habt ihr bisher alles schon ausprobiert?
Kerstin
Gründerin femaly
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