Wenn der Heißhunger spricht… hör hin! Schluss mit Snack-Attacken & Schoko-Schuldgefühlen?

flinks
3. Okt.
2 Min. Lesezeit

Kennst du das?

Du bist eigentlich satt – aber plötzlich schreit die Snackschublade nach dir.

Oder du willst „nur kurz“ beim Bäcker vorbei… und zack: Schokocroissant, zwei Brezeln, Kaffee mit extra Sirup oder n Stück Pizza...

👉 Und damit bist du nicht allein!

In der ersten Podcastfolge mit Madeleine, Expertin für einen gesunden Lebensstil & Ernährung sprechen wir genau darüber:

Warum wir manchmal essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und wie du wieder zu einem entspannten Essverhalten zurückfindest.

Du erfährst:

Warum dein Körper NICHT disziplinlos ist – sondern einfach clever
Wie alte Glaubenssätze („Ich darf nichts Süßes!“) dein Essverhalten sabotieren

Podcast-Folge 1

🎧 Jetzt reinhören:

Wer ist eigentlich Madeleine?

Gesund, aber bitte mit Genuss! Madeleine ist unsere Go-To-Expertin, wenn es um Ernährung, Wohlbefinden und das große Ganze geht. Mit einem Background in Gesundheitsförderung & Prävention weiß sie genau, worauf’s ankommt – und zwar nicht nur auf Brokkoli & Superfood-Bowls.

Sie zeigt dir, wie du dich nicht verrückt machst, wenn du mal Schoki statt Chiasamen brauchst – und wie du trotzdem Schritt für Schritt zu einem Lebensstil kommst, der wirklich zu dir passt.

🍽️ Ernährung ohne Diäten

🧠 Alltagstipps ohne Druck

💚 Gesundheit mit Herz, Verstand & viel Leichtigkeit

Ob Heißhunger oder das Gefühl, im Alltag einfach nicht hinterherzukommen – Madeleine bringt Ordnung rein. Mit Know-how, einem Augenzwinkern und einem riesigen Herz für alle, die mehr wollen als leere Ernährungssprüche.

Kurz gesagt: Madeleine ist wie die beste Freundin, die nicht urteilt, aber dir ehrliche Tipps gibt – und dir zeigt, wie du deinem Körper endlich wieder das gibst, was er wirklich braucht.