Hallo und Herzlich Willkommen liebe Femalys,
Ich bin Anni, lizensierte Fitnesstrainerin & zertifizierter Life Coach und ich möchte Dich einladen, folgendes Gedankenexperiment mit mir zu machen:
GEDANKENEXPERIMENT
Stell Dir folgendes Szenario vor: Es ist ein neuer Morgen am Wochenende. Du hörst die Vögel zwitschern und spürst die Sonne sanft Dein Gesicht kitzeln, während Du langsam wach wirst. Du streckst Dich, gähnst einmal herzhaft und genießt für einen Atemzug den Moment in tiefer Ruhe. 3-2-1. Auf einmal springst Du energiegeladen mit einem Lächeln auf den Lippen aus dem Bett, denn Du kannst es kaum erwarten, den Tag zu beginnen. "Heute ist einfach ein geiler Tag! Dieser Morgen, diese Vibes, diese Energy – das ist der SHIT”, rufst Du ausgelassen vor Dich hin. Voller Vorfreude auf Deinen Lieblingsmenschen, mit dem Du gleich gemeinsam in den Tag starten wirst und voller freudiger Erwartung auf die neuen Dinge, die Ihr heute zusammen erleben werdet, tanzt Du zum Kleiderschrank. Du ziehst Dein Lieblings-Outfit heraus, schmeißt Deine Lieblings-Playlist an und bereitest Dir ein fantastisches Frühstück zu. Heute passt einfach alles. Du stellst fest, dass Du ganz im Hier und Jetzt bist, erfüllt mit Freude & Liebe. Du spürst, wie ein warmes Gefühl der Dankbarkeit in Dir aufsteigt und all Deine Poren erstrahlen lässt. DAS ist DEIN Leben. DAS bist DU. Krasser Shit. Du nimmst einen letzten Schluck von Deinem Frühstückgetränk, wirfst Dir selbst noch ein schnell ein High-5 im Spiegel zu und machst Dich auf den Weg in DEINEN Tag.
Nimm Dir einen Moment Zeit. Wir war dieses Gedankenexperiment für Dich? Wie fühlst Du Dich gerade? Was lösen diese Gedanken in Dir aus – Freude, Inspiration, Skepsis oder sogar Unzufriedenheit?
REALITÄT
Ich erzähle Dir mal, was in den meisten Frauen wirklich abgeht, wenn sie dieses Gedankenexperiment durchgehen:
“Aufstehen in Ruhe mit Sonne & Vögeln? Das ist zu schön, um wahr zu sein. Für sowas habe ich leider keine Zeit.”
“Aus dem Bett springen? Bei dem Gedanken allein tut mir der Rücken schon wieder weh. Ich bin froh, wenn ich einfach mal liegen bleiben kann.“
“Meine Lieblings-Jeans hab ich schon ewig nicht angehabt. Ich hab einfach nicht (mehr) den Bauch und die Hüften dafür. Ich zieh lieber was Konservativeres an.”
“Frühstück? Ich verzichte lieber auf Frühstück, um ein paar Kalorien zu sparen.”
“Krasser Shit? Darf ich sowas überhaupt über mein Leben sagen? Mein Leben ist schon okay in den meisten Bereichen, aber vieles MUSS halt einfach auch. As wird wohl immer so sein bei mir.”
“High 5 im Spiegel fühlt sich seltsam an. Das mache ich lieber nicht.”
Erkennst Du einen oder mehrere gleiche oder ähnliche Gedanken aus dem 2. Abschnitt bei Dir wieder? Willkommen im Club.
WARUM ERZÄHLE ICH DIR DAS?
Wie wir unseren eigenen Körper und uns selbst sehen, beeinflusst MASSIV unsere Lebensqualität und das Vertrauen in uns selbst. Es vergeht kaum ein Tag, an dem wir nicht auf irgendeine Art und Weise abwertend, enttäuscht oder unsicher über unseren Körper denken. DAS NERVT und muss so nicht sein.
Meine Mission hinter meiner Arbeit als Coach ist es, dass möglichst viele Menschen wie Du und ich ihr Leben selbstbewusst und in liebevoller Akzeptanz mit sich selbst mehr wie im Gedankenexperiment erleben: frei, leicht, energiegeladen. Erfüllt von Liebe, Zuversicht, Neugierde, Offenheit und Empathie. Abseits von unerfüllten Bedürfnissen, Unzufriedenheit, Ängsten, Frustration und Mangeldenken.
Schau dir hier gleich meinen flink zum Thema "Fitnessmythen aufgeklart"an:
Eure
Anni
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